女生雄性激素高可以通过饮食调理、运动调理、心理调理等方式进行调理，详情如下：

饮食调理：

1. 避免高雄激素食物，如大豆制品、肉类、奶制品等，可以选择低雄激素食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 增加维生素B族和维生素C的摄入，可以帮助调节雄激素水平，如多吃绿叶蔬菜、坚果、水果等。

3. 控制糖分摄入，避免过多的糖分导致血糖波动，进而影响雄激素的平衡。

运动调理：

1. 适量进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助身体消耗多余的雄激素。

2. 增加力量训练，如举重、拉伸等，可以促进肌肉发展，平衡雄激素水平。

3. 定期进行有规律的运动，保持身体健康状况，有助于调节激素分泌。

心理调理：

1. 减少压力和焦虑，保持良好的心态，可以帮助调节激素的平衡。

2. 增加放松活动，如冥想、瑜伽、听音乐等，有助于缓解紧张情绪，调理激素水平。

3. 维持良好的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和激素平衡。

需要注意的是，女生雄性激素高的原因可能有多种，如多囊卵巢综合症、肾上腺问题等，因此最好在调理前咨询医生的建议，并进行相应的检查。