坐月子可以吃一些温和、易于消化的甜品，如：水果、酸奶、糯米糍、红豆沙、莲子羹等。详情如下：

1. 水果：新鲜的水果富含维生素和纤维，有助于增加身体免疫力和消化功能，同时提供了丰富的水分和能量，有助于恢复体力和促进产后排毒。

2. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌和蛋白质，有利于维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。同时，酸奶还含有大量的钙和维生素，有助于增强骨骼健康。

3. 糯米糍：糯米糍是一种由糯米制作的传统甜品，易于消化，富含碳水化合物和能量，有助于提供持久的饱腹感和体力恢复。

4. 红豆沙：红豆沙是一种常见的甜品，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化吸收，同时还具有清热解毒的功效。

5. 莲子羹：莲子羹是一道营养丰富的甜品，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力和补充能量，同时还具有补益心脾、润肺止咳的功效。

需要注意的是，坐月子期间应避免过度食用甜品，以免引起消化不良或体重增加。此外，如果有特殊的身体情况或过敏史，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。