可以吃维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等，详情如下：

1. 维生素B群：维生素B群能够促进身体能量代谢和神经系统的正常运转，有助于提高精神状态和抵抗疲劳。可以通过食物摄入，如肉类、蛋类、全谷类和绿叶蔬菜等。

2. 维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以增强免疫系统和提高精神状态。柑橘类水果、草莓、西红柿和蔬菜都是丰富的维生素C来源。

3. 维生素D：维生素D有助于维持正常的神经系统功能和心情，缺乏维生素D可能导致抑郁和疲劳。阳光是最好的维生素D来源，同时鱼类、蛋黄和奶制品也含有较高的维生素D。

4. 维生素E：维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于减少身体炎症和提高精神状态。坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜都富含维生素E。

5. 维生素K：维生素K对神经系统和大脑功能有着重要的影响，可以促进血液凝结和维持心理平衡。绿叶蔬菜、豆类和植物油都是维生素K的良好来源。

需要注意的是，维生素的摄入应当通过均衡饮食来实现，过量摄入维生素可能会有副作用。如果出现长期疲劳和精神状态不佳的情况，建议咨询医生或营养师的建议。