控制尿酸水平、避免高嘌呤食物、保持适当体重。

1. 控制尿酸水平：痛风是由于体内尿酸水平过高引起的，因此需要采取措施降低尿酸水平。可以通过饮食调节、药物治疗等方式来达到控制尿酸水平的目的。减少高嘌呤食物的摄入、增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，限制酒精和甜饮料的摄入等都有助于降低尿酸水平。

2. 避免高嘌呤食物：高嘌呤食物是痛风发作的诱因之一，因此痛风患者需要尽量避免摄入高嘌呤食物。高嘌呤食物包括内脏器官、海鲜、红肉、啤酒等。选择低嘌呤食物，如低脂奶制品、蔬菜、水果、全谷物等，有助于预防痛风发作。

3. 保持适当体重：肥胖是与痛风发作密切相关的因素之一。过重的身体会增加尿酸的生成和排泄的负担，从而导致尿酸水平升高。因此，保持适当的体重对于痛风患者来说非常重要。通过合理的饮食控制和适量的运动，控制体重在正常范围内，可以减少痛风发作的风险。

除了上述注意事项外，痛风患者还需避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，定期进行体检和尿酸检测，及时调整治疗方案。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，预防感染。如果出现痛风发作的症状，如关节疼痛和红肿，应及时就医并按医生建议进行治疗。