可以吃肉类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和富含维生素C的食物，详情如下：

1. 肉类：肉类是富含铁元素的食物，其中红肉（如牛肉和羊肉）含铁量更高。宝宝可以摄入煮熟的细嚼慢咽的肉泥或肉丝，有助于提高铁的吸收率。

2. 鱼类：鱼类也是良好的铁源，尤其是深海鱼和富含脂肪的鱼种，如三文鱼和鳕鱼。宝宝可以食用煮熟的鱼肉，可选择鱼肉泥或切成适合宝宝吃的小块。

3. 豆类：豆类是植物性食物中富含铁的一类，例如红豆、黑豆、绿豆等。宝宝可以食用煮熟的豆类泥或豆腐，作为膳食中的铁补充来源。

4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、油菜等富含铁和叶酸。宝宝可以食用煮熟的蔬菜泥或切碎的蔬菜丝，有助于补充铁元素和其他营养素。

5. 富含维生素C的食物：维生素C有助于提高铁的吸收率，可以选择食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等。宝宝可以适量食用新鲜的水果或果汁，以帮助身体更好地吸收铁元素。

需要注意的是，宝宝缺铁性贫血的饮食调理只是一部分治疗方案，建议在医生的指导下进行，同时注意均衡搭配其他营养食物，避免过度依赖某种食物。另外，尽量避免给宝宝喂食含铁食物与含钙食物同时摄入，因为钙会干扰铁的吸收。