豆腐、芹菜、黑豆、藕、山药可以吃，详情如下：

1. 豆腐：豆腐富含植物性蛋白质，易于消化吸收，有助于维持肾脏健康。同时，豆腐富含钙、镁等矿物质，能够帮助降低血压和改善肾脏功能。

2. 芹菜：芹菜含有丰富的钾，能够帮助维持肾脏的正常功能。此外，芹菜还含有多种维生素和抗氧化剂，有助于保护肾脏免受损害。

3. 黑豆：黑豆富含蛋白质、纤维和多种维生素，有助于促进肾脏的排毒功能。此外，黑豆还含有丰富的铁和锌，能够提高免疫力，减少肾脏感染的风险。

4. 藕：藕含有丰富的维生素B、维生素C和膳食纤维，能够帮助净化血液，改善肾脏功能。同时，藕还具有利尿作用，有助于排除体内多余的废物和毒素。

5. 山药：山药富含黏蛋白、纤维和多种维生素，能够保护肾脏免受损伤。山药还含有一种特殊的物质，可以增强肾脏的再生能力，有助于修复受损的肾脏组织。

需要注意的是，除了饮食调理，女性还应该保持合理的饮水量，避免过度饮酒和咖啡因摄入，以及定期进行肾功能检查，以保持肾脏的健康。如果有肾脏疾病或症状，应及时就医并遵循医生的指导。