合理饮食、休息充足、避免感染。

1. 合理饮食：流产后需要适当调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质摄入，多食用富含铁、维生素C和叶酸的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类和新鲜蔬菜水果。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以防止胃肠道不适和消化不良。

2. 休息充足：流产后需要适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。休息可以促进身体恢复，减少出血和感染的风险。同时，要保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳，有助于提升免疫力和促进身体康复。

3. 避免感染：流产后，子宫内膜尚未完全恢复，容易感染。因此，需要注意保持私密部位的清洁和干燥，避免使用过于刺激性的洗液。在流产后的2-3周内，应避免性生活，以免引起感染和出血。同时，也要避免使用卫生巾过度或使用不洁的卫生用品，保持良好的个人卫生习惯。

除上述注意事项外，还需要密切关注身体状况，如果出现异常情况如持续性剧烈腹痛、异常大量出血、发热、恶心呕吐等，应及时就医并告知医生自己刚刚流产的情况，以便及时处理。此外，在心理上也需要给予自己足够的理解和关怀，积极面对和处理流产后可能出现的情绪波动。