长期夜班吃什么药调理身体_生活百科

创始人

2025-03-24 18:10:46

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长期夜班可用以下药物调理身体：维生素B群、蛋白质补充剂和调节睡眠的药物。

维生素B群适用于提供能量和改善神经功能，减轻疲劳和焦虑症状。

蛋白质补充剂可帮助维持肌肉和骨骼健康，增强免疫系统功能，提高抵抗力。

调节睡眠的药物可以帮助调整睡眠周期，提高睡眠质量，减少夜班对身体的影响。

需要注意的是，应在医生指导下使用这些药物，遵循剂量和使用时间的指示。此外，合理的饮食和规律的锻炼也是维护身体健康的重要因素。

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