腿累到了酸疼一般是由长时间站立、运动过度等原因引起的，可采用休息、热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当腿部出现酸疼感时，首先需要给予足够的休息。长时间的站立或运动会导致肌肉疲劳，休息可以缓解肌肉的紧张状态，减轻疼痛感。特别是在工作中需要长时间站立的人群，应定期进行适当的休息，让腿部肌肉得到放松和恢复。

2. 热敷：热敷是缓解腿部酸疼的有效方法之一。通过热敷可以促进血液循环，加速肌肉的新陈代谢，缓解肌肉疼痛。可以使用热水袋、热毛巾等物品进行热敷，每次持续15-20分钟，多次进行。

3. 按摩：按摩可以促进血液循环，缓解腿部酸疼。可以用手掌或按摩器进行按摩，重点按摩腿部肌肉，以舒缓肌肉的紧张状态。按摩时可以使用适量的按摩油或乳液，以减少摩擦感。按摩的时间和力度要适中，不宜过度按摩。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如理疗、中药熏蒸等。理疗可以通过物理手段刺激腿部肌肉，促进血液循环和肌肉的放松；中药熏蒸可以通过中药的温热作用，缓解腿部酸疼。这些治疗方式适用于特定情况下，建议在专业人士指导下进行使用。