一般建议每周或每两周清理一次黑头。

清理黑头的时间范围可以根据个人情况而定。黑头是由毛孔内的油脂和角质堵塞形成的，如果不及时清理，会导致毛孔变得更加扩张，可能还会引发其他皮肤问题。因此，定期清理黑头是非常重要的。

每周或每两周清理一次黑头的时间范围是比较常见的建议。这是因为在这个时间范围内，毛孔有足够的时间恢复和净化，同时也可以避免频繁清理对皮肤造成过度刺激。

此外，清理黑头的时间也需要根据个人的肤质和黑头情况来定。如果皮肤比较敏感或者黑头问题较为严重，可能需要更频繁地进行清理。相反，如果皮肤较为健康，黑头问题较轻微，那么可以适当延长清理的时间间隔。

需要注意的是，清理黑头时要注意正确的方法和工具。使用适当的清洁产品和工具可以帮助有效清除黑头，但过度用力或使用不当的工具可能会对皮肤造成伤害。建议在清理黑头前先蒸脸，以软化黑头，然后使用专门的黑头导出液或面膜进行清理。同时，保持皮肤的清洁和保湿也是预防黑头生成的重要措施。如果对清理黑头的方法不确定，最好咨询皮肤专家的建议。