喝水长体重一般是由多种因素引起的，可采用控制饮水量、调整饮水时间和加强运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 控制饮水量：当喝水过多导致体重增加时，可以通过限制饮水量来控制体重。适用于那些喜欢大量饮水或者经常口渴的人群。可以根据个人情况制定每日饮水量的上限，合理分配饮水时间，避免在饭前或睡前大量饮水。

2. 调整饮水时间：有些人可能习惯在饭前或者饭后大量饮水，这样容易导致体重增加。可以将饮水时间调整到饭前一段时间，让身体有足够的时间将水分吸收和代谢，避免饮水对食欲的影响，减少体重增加的可能性。

3. 加强运动：适当增加运动量有助于消耗身体内的能量，促进新陈代谢，减少因喝水而导致的体重增加。可以选择适合自己的有氧运动或者力量训练，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如调整饮食结构和选择低热量的饮品，适用于那些由于饮食结构不合理导致体重增加的人群。此外，还可以寻求专业的医生或营养师的指导，根据个人情况制定针对性的饮食和运动计划，帮助减少体重增加的问题。