腰椎3椎间盘突出一般是由脊柱劳损、腰肌劳损等原因引起的，可采用保守治疗、物理疗法和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于早期、轻度症状的患者。包括以下几个方面：

- 休息：减少腰部负荷，保持适当的休息和睡眠。

- 药物治疗：常用的药物有非甾体抗炎药（如布洛芬）和镇痛药（如对乙酰氨基酚），用于缓解疼痛和减轻炎症反应。

- 牵引疗法：通过外力拉伸脊柱，减轻椎间盘的压力，促进椎间盘的退缩和修复。

- 物理疗法：包括热敷、冷敷、理疗、推拿等，通过改善局部血液循环和肌肉松弛来缓解疼痛和促进康复。

2. 物理疗法：适用于中度症状的患者。包括以下几个方面：

- 理疗和康复训练：通过针对性的体育锻炼、牵引、按摩等手段，增强腰部肌肉的力量和稳定性，减轻腰椎的负荷，促进椎间盘的退缩和修复。

- 脊柱矫正：通过专业的脊椎手法调整，改善脊柱的错位和畸形，减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和恢复功能。

3. 手术治疗：适用于严重症状或保守治疗无效的患者。常见的手术方式包括：

- 椎间盘切除术：通过手术切除或修复受损的椎间盘，减轻对神经根的压迫。

- 植骨融合术：将植骨材料植入椎间盘空腔，促进椎骨的愈合和稳定。

除以上相对常见的治疗方式外， 还有其他的治疗方式，比如针灸、中药疗法等，适用于一些特殊情况或个体化治疗需求。具体的治疗方式需要根据患者的病情和医生的建议进行选择。