睡觉鼻子塞一般是由鼻窦炎、过敏性鼻炎等原因引起的，可采用药物治疗、改善睡眠环境和饮食调理等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于鼻窦炎和过敏性鼻炎引起的鼻塞症状。可以使用鼻腔喷雾剂、口服抗组胺药物等药物来缓解鼻塞。鼻腔喷雾剂可以直接作用于鼻腔黏膜，收缩血管，减轻鼻塞感；口服抗组胺药物可以抑制过敏反应，减少鼻腔黏膜的充血和水肿，缓解鼻塞。但是使用药物治疗时需遵医嘱，注意剂量和使用时间，避免药物滥用和依赖。

2. 改善睡眠环境：适用于睡姿不当或睡眠环境不佳引起的鼻塞。可采取以下措施来改善睡眠环境：保持室内通风，保持室温适宜；使用加湿器增加空气湿度；选择适合自己的枕头，保持头部与身体的角度合适；避免睡觉时头部过高或过低，保持头部与身体同一水平。改善睡眠环境可以有效减轻鼻塞感，提高睡眠质量。

3. 饮食调理：适用于饮食因素引起的鼻塞。可以适当调整饮食，增加摄入维生素C和抗氧化剂等有助于提高免疫力的食物，如新鲜水果、蔬菜等；减少或避免摄入辛辣食物、油炸食物等刺激性食物，以减少鼻腔黏膜的刺激和充血。饮食调理可以改善鼻塞症状，提升机体免疫力。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药熏蒸、鼻腔冲洗等。中药熏蒸可以通过吸入中药蒸汽来缓解鼻塞，适用于鼻窦炎引起的鼻塞。鼻腔冲洗可以通过用温盐水或生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的病菌和过敏原，适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞。使用这些治疗方式需要在医生指导下进行，根据个人情况选择合适的治疗方式。