手臂肌肉痛一般是由过度使用、肌肉疲劳等原因引起的，可采用休息、热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：在手臂肌肉痛的情况下，给予充分的休息是最基本的治疗方法之一。如果手臂肌肉疼痛是由于过度使用造成的，休息可以帮助肌肉恢复。此外，休息还可以减少进一步损伤的风险。适用于手臂肌肉痛明显，症状轻微的情况。

2. 热敷：热敷是一种常用的缓解手臂肌肉痛的方法。热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉痉挛和疼痛感。可以使用热水袋、热毛巾等物品进行热敷。适用于手臂肌肉痛明显，症状较为严重的情况。

3. 按摩：按摩是缓解手臂肌肉痛的有效手段之一。通过按摩可以放松肌肉，促进血液循环，缓解痉挛和疼痛。可以选择自己按摩或者寻求专业按摩师的帮助。适用于手臂肌肉痛较为严重，症状持续的情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法、药物治疗等。物理疗法包括电疗、理疗等，可用于手臂肌肉痛严重，症状持续时间较长的情况。药物治疗可以使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症，但需谨慎使用，遵循医生建议。最适合的治疗方式应根据个体情况和症状的严重程度来决定，建议在医生的指导下进行治疗。