身体发硬一般是由肌肉疲劳、长时间保持不动或过度用力等原因引起的，可采用休息、热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当身体发硬是由长时间保持不动或过度用力引起时，休息是最常见的治疗方式。适合于工作或运动后肌肉疲劳、僵硬的情况。通过适当的休息，肌肉能够得到放松和恢复，进而缓解身体的发硬症状。

2. 热敷：热敷是一种通过提供温热刺激来放松肌肉的方法，适用于由肌肉疲劳引起的身体发硬。可以使用热水袋、热毛巾等热敷物品，将其放在发硬的部位进行热敷。热敷能够促进血液循环，减轻肌肉的紧张感，缓解身体的发硬症状。

3. 按摩：按摩是通过手法的刺激来缓解肌肉紧张和疼痛的方法，适用于由长时间保持不动引起的身体发硬。可以使用指压、推拿等按摩技巧，对发硬的部位进行按摩。按摩能够促进血液循环，松弛肌肉，改善发硬的症状。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法、药物治疗等，适用于特定情况下。物理疗法如电疗、理疗等可以通过物理手段刺激肌肉，促进肌肉的放松。药物治疗如肌肉松弛剂、止痛药等可以缓解肌肉的紧张和疼痛。但是，使用这些治疗方式前应咨询医生的建议，避免不当使用或潜在的副作用。