脚腕扭伤一般是由运动、摔倒等原因引起的，可采用保持休息、冷敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 保持休息：在脚腕扭伤后，首先需要保持休息，避免进一步损伤。适当休息可以减轻疼痛，促进伤口的修复。在休息期间，可以使用拐杖或轮椅来减轻脚腕的负担。

2. 冷敷：冷敷是缓解脚腕扭伤的疼痛和肿胀的常用方法。可以将冰块或冰袋用毛巾包裹后，轻轻按压在扭伤处，每次持续冷敷15到20分钟，每天可进行3到4次。冷敷有助于减少组织炎症反应，缓解肿胀和疼痛。

3. 按摩：在脚腕扭伤后，适当的按摩可以促进血液循环和淋巴流动，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用温水浸泡脚腕，然后用指尖轻轻按摩扭伤处周围的肌肉和关节，每次约5到10分钟，每天进行2到3次。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法和药物治疗。物理疗法包括热敷、理疗和康复训练等，适用于严重扭伤或复发性扭伤的患者。药物治疗可以使用非处方药如止痛药或外用消炎药，或者根据医生的建议使用处方药，适用于疼痛或炎症较为严重的情况。在选择治疗方式时，应根据个体情况和医生的指导进行判断。