腰部受凉疼痛一般是由受凉、肌肉拉伤等原因引起的，可采用保暖、按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 保暖：在腰部受凉疼痛时，保持腰部的温暖是非常重要的。可以通过穿暖和的衣物、使用暖宝宝或热水袋等方式来保暖。尤其是在冬季或寒冷环境下，保持腰部温度的稳定可以缓解疼痛。

2. 按摩：按摩是缓解腰部受凉疼痛的常用方法之一。可以使用温热的按摩油或草药膏等，轻轻按摩腰部，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。适当的按摩可以促进血液循环，缓解炎症反应，加速康复过程。

3. 休息和适度运动：腰部受凉后，适当的休息是必要的，但过度休息可能会导致肌肉僵硬和血液循环不畅。适度的运动可以帮助恢复腰部的灵活性和力量，但要避免剧烈运动和过度用力，以免加重疼痛。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法、中药熏洗等。物理疗法可以包括电疗、超声波疗法等，适用于腰部肌肉炎症较重或症状持续时间较长的患者。中药熏洗可以使用一些具有温热作用的中药进行熏洗，适用于腰部受凉引起的寒湿痹痛等情况。但使用这些治疗方式时，建议在专业医生的指导下进行。