便秘一般是由饮食习惯不当、缺乏运动等原因引起的，可采用改善饮食习惯、增加运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 改善饮食习惯：饮食习惯是便秘的主要原因之一，因此改善饮食习惯是治疗便秘的重要方式之一。适合采用这种治疗方式的情况包括：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、食物摄入过多等。可以增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，增加水分的摄入量，并避免食用高脂肪和低纤维的食物。

2. 增加运动：缺乏运动是导致便秘的另一个常见原因，因此增加运动是治疗便秘的有效方式之一。适合采用这种治疗方式的情况包括：久坐不动、缺乏体育锻炼等。可以选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，帮助肠道蠕动，促进排便。

3. 使用轻泻药物：在饮食和运动不起作用或需要快速缓解便秘时，可以采用轻泻药物进行治疗。适合采用这种治疗方式的情况包括：长期便秘、严重便秘等。轻泻药物可以通过刺激肠道蠕动、软化粪便等方式促进排便，但需要谨慎使用，避免滥用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药调理、针灸等，适用于一些特定情况下，例如便秘与气滞血瘀有关的情况，可以考虑中药调理；便秘与肠道功能紊乱有关的情况，可以考虑针灸治疗。但是对于这些治疗方式的具体适用情况和效果，还需要个体化的评估和医生的指导。