老年女性失眠一般是由身体和心理等原因引起的，可采用药物治疗、行为疗法和自然疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：在特定情况下，老年女性失眠可考虑使用药物进行治疗。药物治疗通常包括镇静催眠药物和抗抑郁药物。镇静催眠药物可帮助改善睡眠质量，并缩短入睡时间，但需谨慎使用，避免成瘾和副作用的产生。抗抑郁药物则可用于治疗伴随抑郁症状的失眠。在使用药物治疗时，应遵医嘱使用，并密切关注副作用和相互作用的可能性。

2. 行为疗法：行为疗法是一种非药物治疗方法，可通过改变睡眠习惯和建立良好的睡眠环境来帮助老年女性改善失眠问题。常见的行为疗法包括睡眠压力管理、睡眠时间控制和刺激控制等。睡眠压力管理可通过放松技巧和应对策略减少睡眠焦虑；睡眠时间控制可以通过规律作息和限制床上其他活动来建立正常的睡眠触发机制；刺激控制则是通过限制床上与睡眠无关的活动，使床与睡眠联结，增强入睡反应。

3. 自然疗法：自然疗法是一种非药物、非行为疗法的治疗方式，适用于轻度失眠的老年女性。常见的自然疗法包括睡前放松技巧、温暖的浴水、音乐疗法和芳香疗法等。睡前放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛可以帮助放松身心；温暖的浴水在睡前洗澡可促进血液循环，增加入睡感；音乐疗法和芳香疗法则通过舒缓的音乐和香气来创造一个宁静的睡眠环境。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如认知行为疗法和中医药治疗。认知行为疗法通过改变不良的睡眠观念和行为习惯来帮助老年女性恢复健康的睡眠；中医药治疗可采用中药调理和针灸等方式，以平衡阴阳、调和气血来改善失眠症状。具体选择哪种治疗方式，应根据患者的具体情况和医生的建议来决定。