宝宝长牙疼一般是由牙龈肿胀、牙齿逐渐冒出等原因引起的，可采用冷敷、按摩牙龈、使用牙胶等方式进行治疗，详情如下：

1. 冷敷：宝宝长牙时，牙龈周围会出现肿胀和疼痛的情况，冷敷可以缓解疼痛和减轻炎症。适用于牙龈肿胀明显、宝宝疼痛不适的情况下。可以用一个干净的冰袋、冷毛巾等进行冷敷，每次约5-10分钟，每天可进行多次。

2. 按摩牙龈：通过轻轻按摩宝宝的牙龈，可以缓解牙龈疼痛和不适感。适用于宝宝牙龈肿胀，但无明显疼痛的情况下。可以用干净的指头或干净的纱布蘸取少量温水，轻轻按摩宝宝的牙龈，每次约1-2分钟，每天可进行多次。

3. 使用牙胶：牙胶是宝宝长牙常用的舒缓疼痛的工具，它具有柔软的质地，可以为宝宝提供咀嚼的刺激，缓解牙龈疼痛和不适感。适用于宝宝有明显的咀嚼欲望、牙龈疼痛的情况下。选择适合宝宝年龄的牙胶，确保材质安全无毒，使用前要彻底清洗干净，遵循产品说明使用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如局部麻醉药膏等，适用于宝宝牙龈疼痛严重、无法缓解的情况下。但使用局部麻醉药膏需要在医生指导下使用，遵循正确的使用方法和剂量。