来姨妈下面疼一般是由内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起的，可采用药物治疗、热敷、休息等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：在医生指导下，可以采用非甾体类抗炎药物、避孕药等药物进行治疗。当疼痛程度不严重时，可以使用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，如布洛芬、阿司匹林等。而当疼痛严重、伴随其他症状时，可以使用避孕药调节内分泌，缓解来姨妈下面的疼痛。

2. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾在下腹部轻轻热敷，有助于舒缓疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，同时还可以放松肌肉，缓解痉挛。

3. 休息：在姨妈来临期间，尽量避免过度劳累，多休息。休息可以减轻身体的疲劳，缓解痛经症状。适当的活动可以促进血液循环，但要避免剧烈运动，以免加重疼痛。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药调理、针灸等，适用于一些特定情况。中药调理可以通过调理气血、调整内分泌平衡等方式缓解疼痛，但需要在中医师的指导下使用。针灸可以通过刺激穴位，调节气血流动，缓解疼痛，但同样需要在专业针灸师的指导下进行。在选择其他治疗方式时，应咨询医生或中医师的意见，根据个人情况进行选择和使用。