头疼睡不着觉一般可采用药物治疗、改善生活习惯和寻求医生帮助等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于轻度到中度头疼睡眠障碍的情况。可以使用非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头痛，也可以使用处方药如曲普坦来治疗偏头痛等特定类型的头痛。在使用药物治疗时，应根据医生的指导合理用药，避免滥用药物以免出现副作用。

2. 改善生活习惯：适用于慢性头疼睡眠障碍的情况。可以通过调整作息时间、保持规律的睡眠时间、避免过度疲劳和压力等方式来改善睡眠质量和减少头疼的发作。此外，还可以尝试进行放松训练、进行适量的运动和保持良好的饮食习惯，以促进身心健康。

3. 寻求医生帮助：适用于严重头疼睡眠障碍、频繁发作的情况。如果头疼影响到了日常生活，且药物和生活习惯改善无效时，应及时咨询医生并接受进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法，如物理治疗、针灸、心理治疗等。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如按摩、热敷、中药等，适用于某些特定情况下。但是这些方式的有效性和安全性需要进一步研究和个体化评估，因此在使用这些治疗方式时应谨慎并在医生的指导下进行。