吃撑了想吐吐不出来一般是由过度进食、饮食不当等原因引起的，可采用按摩、喝姜汤、服用胃药等方式进行治疗，详情如下：

1. 按摩：适用于吃撑后胃部胀满的情况。可以用手轻轻按摩腹部，从上至下、顺时针方向进行按摩，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适感。但需注意力度和频率，避免过度按摩导致不适。

2. 喝姜汤：适用于吃撑后胃部胀气、恶心的情况。姜汤具有温中散寒、促进消化的作用，可以缓解胃部不适感。可将生姜切片放入开水中煮成姜汤，适量饮用，但需注意姜的用量，过多可能引起胃灼热感。

3. 服用胃药：适用于吃撑后胃部胀气、消化不良的情况。可以选择一些非处方的胃药，如抗酸药、消食片等，有助于缓解胃部不适感，促进胃肠蠕动和消化功能的恢复。但需按照说明书上的剂量和使用方法正确使用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如轻度运动，适用于吃撑后胃部胀气、消化不良的情况。适量的散步或进行一些轻度的体操运动，有助于促进胃肠蠕动，加快食物消化，缓解胃部不适感。但需避免剧烈运动，以免加重胃部不适。