湿气重大便不好排一般是由湿气内停、脾胃虚弱等原因引起的，可采用中药调理、饮食调节和生活习惯改变等方式进行治疗，详情如下：

1. 中药调理：针对湿气重大便不好排的情况，可以选用一些具有祛湿作用的中药进行调理。比如，白术、茯苓、炒薏仁等中药可以健脾祛湿，改善湿气重的症状。适用于脾胃湿滞型的患者，尤其是在脾胃虚弱的情况下。

2. 饮食调节：在饮食方面，可以选择一些具有健脾祛湿功效的食物，如山药、薏米、苦瓜等。此外，应避免食用生冷、油腻、辛辣等容易产生湿气的食物，保持饮食清淡、规律，有助于改善湿气重的情况。

3. 生活习惯改变：改变生活习惯也是治疗湿气重大便不好排的重要方式之一。要注意保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间；适度运动，增强体质，促进新陈代谢；保持心情愉快，减少压力等，这些都有助于改善湿气重的情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、艾灸等中医疗法。针灸、艾灸可以通过调理经络、活血化湿的方式，改善湿气重的症状。适用于湿气重引起的经络阻滞、气血循环不畅的情况。但是具体使用哪种治疗方式还需根据个人情况和医生建议来确定。