肩膀总脱臼一般是由肩关节的受伤、运动过度等原因引起的，可采用保守治疗、物理疗法和手术等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于初次脱臼或者非严重脱臼的情况。包括以下几种方法：

- 关节复位：通过专业医生的操作，将脱臼的肩关节复位到正确的位置。

- 保护性固定：使用石膏或者肩部支撑器等器械固定肩关节，以减轻关节的负担，促进愈合。

- 药物治疗：通过使用消炎药物和止痛药物来缓解疼痛和减轻炎症反应。

2. 物理疗法：适用于肩关节脱臼后的恢复和康复阶段。包括以下几种方法：

- 牵引疗法：通过适当的牵引肩关节来减轻关节的压力，促进关节的恢复。

- 物理治疗：包括按摩、热敷、冷敷、理疗和功能锻炼等手段，可以加速肌肉的康复和关节的稳定。

3. 手术治疗：适用于严重脱臼、复发性脱臼以及保守治疗无效的情况。包括以下几种方法：

- 肩关节镜手术：通过微创手术的方式，修复受损的肩袖组织和稳定肩关节。

- 开放手术：适用于严重损伤的情况，通过切开手术进行修复和重建。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如肩关节牵引、负重训练等，适用于特殊情况下的治疗需求。具体的治疗方式需要根据患者的具体情况和医生的建议进行选择。