脚背肿疼一般可采用物理疗法、药物治疗和休息等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷和按摩等。当脚背肿疼是由扭伤、韧带拉伤等创伤引起时，可以采用热敷或冷敷来缓解疼痛和减轻肿胀。热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉痉挛，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。另外，按摩也可以通过促进血液循环和放松肌肉来缓解脚背肿疼。

2. 药物治疗：药物治疗可以采用非处方药和处方药。非处方药中的非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以减轻疼痛和消炎。处方药中的肌肉松弛剂如氯唑沙宗可以缓解肌肉痉挛引起的脚背肿疼。

3. 休息：如果脚背肿疼是由过度使用、运动损伤或疲劳引起的，休息是最重要的治疗方式。适当休息可以减轻疼痛和肿胀，帮助肌肉恢复。在休息期间，可以适量进行脚部的伸展运动，以促进血液循环和肌肉恢复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如足底按摩、理疗、中药熏蒸等，适用于一些特定情况下。足底按摩可以刺激脚部穴位，促进血液循环和放松肌肉；理疗可以通过物理手段缓解脚背肿疼；中药熏蒸可以利用中药的药性渗透到脚部，起到舒筋活络的作用。但需要根据具体情况选择合适的治疗方式，并在专业医生的指导下进行。