乳糖不耐受一般是由乳糖酶缺乏等原因引起的，可采用饮食调整、乳糖酶替代治疗、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 饮食调整：在发现乳糖不耐受后，可以通过饮食调整来减少乳糖的摄入量。避免或限制乳制品的摄入，尤其是含有高乳糖的食品，如牛奶、奶粉、奶酪等。选择低乳糖或无乳糖的替代品，如豆奶、植物奶、乳糖去除的乳制品等。此外，注意饮食中的隐含乳糖，如某些糖尿病食品、饼干、饼干等，也要避免摄入。

2. 乳糖酶替代治疗：乳糖酶替代治疗是通过口服乳糖酶补充体内缺乏的乳糖酶，帮助分解乳糖。可在进食含乳糖食物前，服用乳糖酶片或乳糖酶饮料，以提供足够的乳糖酶来分解乳糖，减少不适症状的发生。使用乳糖酶替代治疗需要在医生的指导下进行，根据个体情况和食物摄入量进行剂量调整。

3. 药物治疗：某些药物可以帮助减轻乳糖不耐受引起的症状。例如，可以使用乳糖酶辅助片，它包含乳糖酶和其他消化酶，有助于分解乳糖和其他食物成分。此外，还有一些药物可以缓解乳糖不耐受引起的拉肚子、腹胀等症状，但使用药物治疗时应遵循医生的指导，注意剂量和服用时间。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如益生菌治疗，适用于乳糖不耐受引起的肠道菌群失调的情况。益生菌可以改善肠道菌群的平衡，促进食物消化，减少不适症状的发生。但具体使用哪种治疗方式，需要根据个体情况和医生的建议来决定。