踢毽子膝盖疼一般是由过度用力、膝关节扭伤等原因引起的，可采用休息、物理疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：在出现膝盖疼痛后，适当休息是最基本的治疗方法之一。休息可以减轻膝关节的压力和炎症，帮助恢复受伤组织。适用于轻度扭伤或过度用力引起的膝盖疼痛。

2. 物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷和按摩等，可以缓解膝盖疼痛和炎症。热敷可促进血液循环，舒缓肌肉和关节的紧张感；冷敷可以减轻疼痛和肿胀；按摩则有助于放松肌肉、促进恢复。适用于膝关节扭伤、肌肉疲劳引起的膝盖疼痛。

3. 药物治疗：药物治疗常用的有非处方药物如止痛药和局部外用消炎药膏。止痛药可以暂时缓解疼痛，但不能治愈；消炎药膏可以减轻炎症和肿胀。适用于轻度炎症和疼痛引起的膝盖不适。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗、康复训练和手术等。物理治疗包括矫正姿势、肌肉加强训练等，适用于慢性疼痛或功能障碍；康复训练可以帮助恢复膝关节的功能和稳定性，适用于严重损伤后的恢复；手术一般在其他治疗无效时考虑，适用于严重扭伤、骨折或软骨损伤等情况。具体的治疗方式需要根据个体情况和医生建议来决定。