紧张的血压高一般是由紧张等原因引起的，可采用药物治疗、生活方式改变、心理疏导等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：在紧张的血压高的情况下，医生通常会开具降压药物，如钙离子拮抗剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等，以帮助降低血压水平。药物治疗适用于血压高且持续升高的情况，需要根据个体情况和医生建议进行选择和使用。

2. 生活方式改变：对于紧张的血压高，改变生活方式是非常重要的治疗方式。这包括减少盐的摄入、戒烟限酒、增加身体活动、保持健康体重等。这些改变可以帮助控制血压，并降低心血管疾病的风险。生活方式改变适用于血压轻度升高或者作为降压药物的辅助治疗措施。

3. 心理疏导：紧张会导致血压升高，因此心理疏导也是一种治疗方式。这可以通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来实现。心理疏导有助于舒缓紧张情绪，改善身心健康，从而降低血压水平。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医药治疗、针灸等，适用于一些特定情况下，如对药物治疗有禁忌或不良反应的患者，或者个别患者对中医药治疗效果较好等。在选择这些治疗方式时，应咨询医生的建议，并结合个人情况进行判断。