睡眠太浅一般可采用改善睡眠环境、调整生活习惯以及药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 改善睡眠环境：睡眠环境对睡眠质量有着重要影响，可以采取以下方式改善睡眠环境。首先，保持房间安静、暗淡，避免噪音和明亮的灯光干扰睡眠。其次，保持房间的适宜温度和湿度，舒适的环境有助于促进深度睡眠。此外，选择合适的床垫和枕头，确保舒适的睡眠姿势，有利于改善睡眠质量。

2. 调整生活习惯：睡眠质量与生活习惯密切相关，良好的生活习惯有助于改善睡眠。首先，保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯，每天固定的睡眠时间和起床时间有助于调整生物钟，提高睡眠质量。其次，避免长时间午睡和过度疲劳，适量的午睡和合理分配工作与休息时间有助于保持良好的睡眠状态。此外，注意饮食健康，避免过度饮酒、饮食过重或过饱，以免影响睡眠。

3. 药物治疗：在一些严重的睡眠障碍情况下，药物治疗可以辅助改善睡眠质量。常见的药物包括非处方的安眠药和处方的抗焦虑、抗抑郁药物等。但是药物治疗需要在医生的指导下进行，因为不同人的睡眠问题可能有不同的原因，需要根据具体情况来选择合适的药物。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理疗法、中医治疗等，适用于特定的个体情况。心理疗法可以帮助患者调整心理状态，减少焦虑和压力，从而改善睡眠质量。中医治疗则可以采用调理气血、平衡阴阳等方法来改善睡眠问题。但是，选择这些治疗方式前应咨询医生或专业人士的建议，以确保安全有效的治疗效果。