突然背疼得直不起来一般可采用保持正确姿势、冷热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 保持正确姿势：当背部突然疼痛得直不起来时，首先要保持正确的坐姿或站姿。合理的姿势有助于减轻背部肌肉的负担，缓解疼痛。特别是长时间坐着或站着的人群，应注意保持脊柱的正常曲度，避免驼背或弯腰等不良姿势。

2. 冷热敷：冷热敷是一种常见的缓解背痛的方法。当背部突然疼痛时，可以先用冰袋或冷敷物敷在疼痛处，以减轻炎症和肌肉痉挛。接着，可以使用热敷物（如热水袋）来放松背部肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。但需要注意的是，冷热敷的时间不宜过长，避免对皮肤造成损伤。

3. 按摩：按摩是一种有效的背部疼痛缓解方法。通过按摩，可以促进背部血液循环，舒缓紧张的肌肉，缓解疼痛。适用于背部肌肉疲劳、劳累过度或肌肉痉挛引起的疼痛。按摩的力度应适中，避免造成过度压力或损伤。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如药物治疗。适用于严重背痛或疼痛无法缓解的情况下，可以考虑使用非处方镇痛药物或局部贴敷止痛贴剂等。但需要在医生的指导下使用，并注意药物的使用剂量和时长，避免产生不良的副作用。