脖子晒伤一般是由阳光暴晒、长时间低头等原因引起的，可采用局部冷敷、涂抹药膏、保持休息等方式进行治疗，详情如下：

1. 局部冷敷：当脖子晒伤引起红肿、疼痛等症状时，可以采用局部冷敷的方式进行治疗。将冰块或冷水袋用纱布包裹后轻轻敷在受伤部位，每次持续10-15分钟，每天多次重复。这种方法有助于缓解炎症反应，减轻疼痛，促进组织修复。

2. 涂抹药膏：若脖子晒伤表现为红肿、瘙痒、疼痛等症状，可以选择一些药膏进行涂抹治疗。常见的药膏包括含有激素成分的类固醇药膏以及含有抗菌、消炎成分的药膏。在使用药膏前应先清洁受伤部位，然后轻轻涂抹在受伤处，每天使用2-3次。这种治疗方法可以缓解炎症反应，减轻症状，促进伤口愈合。

3. 保持休息：当脖子晒伤严重时，可选择保持休息的方式进行治疗。避免长时间低头或做出过于剧烈的头部运动，减轻对受伤部位的刺激。同时，保持充足的睡眠，有助于身体自愈。在休息期间，可以适当进行局部按摩，促进血液循环和组织修复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如使用防晒霜、保护受伤部位免受阳光直射、避免再次曝晒等。这些方法适用于预防脖子晒伤的发生，并在日常中保护脖子皮肤的健康。