跳绳跳的膝关节痛一般是由过度使用、膝关节劳损等原因引起的，可采用休息调整、物理治疗和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息调整：在膝关节痛出现时，停止跳绳活动，给予膝关节充分的休息和恢复时间。适用于轻度膝关节痛，可以通过休息来缓解疼痛和减轻炎症反应。

2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩和理疗等方式。热敷可以促进血液循环，舒缓膝关节痛；冷敷则可以减轻炎症反应和肿胀。按摩和理疗可以通过放松肌肉、增加关节灵活性和促进康复。

3. 药物治疗：可以使用非处方药如非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症反应。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会建议使用处方药物如骨密度增强剂和关节保护剂等。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗中的电疗、超声波和针灸等，适用于需要更进一步的疼痛缓解和康复的情况。此外，严重的膝关节痛可能需要手术干预，如关节镜手术或关节置换术等，但这些治疗方式一般适用于严重病例或其他治疗无效的情况下才考虑。因此，在遇到膝关节痛时，最好及早就医，由医生根据具体情况来制定最合适的治疗方案。