便秘每次只拉一点一般是由排便习惯不良、饮食不规律等原因引起的，可采用改善生活习惯、饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 改善生活习惯：建立规律的排便习惯，每天定时排便，避免憋便和过度用力。保持充足的睡眠和适量的运动，有助于促进肠蠕动，改善便秘情况。

2. 饮食调理：增加膳食纤维摄入，包括蔬菜、水果、全谷类食物等，帮助增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时要保持足够的水分摄入，每天饮水量应在1500ml以上。避免食用过多的高糖、高脂食物，以及咖啡、浓茶等刺激性食物，以防止便秘加重。

3. 药物治疗：可以选用温肠通便药物，如缓泻剂、润滑剂、刺激性泻药等，帮助促进肠道蠕动，增加排便频率。在使用药物治疗时应遵医嘱，注意剂量和使用时间，以避免依赖和副作用。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如肠道康复训练、腹部按摩等。肠道康复训练是通过特定的训练方法，促进肠道功能的恢复和提升。腹部按摩可以刺激肠道蠕动，加速粪便通过肠道。这些方法适用于长期便秘、功能性便秘等情况下，但需在专业人士指导下进行。