怀孕了长痘痘一般是由荷尔蒙失调等原因引起的，可采用外用药物、调节饮食和保持清洁等方式进行治疗，详情如下：

1. 外用药物：适用于轻度到中度痘痘。孕妇可选择使用外用药物，如含有苯佐卡因或水杨酸的局部抗痘凝胶或乳液，有助于减轻痘痘炎症和红肿。在使用前应咨询医生或药剂师，并遵循他们的建议和使用说明。

2. 调节饮食：适用于轻度痘痘。孕妇应避免摄入过多的糖分和高脂肪食物，增加摄入富含维生素A、维生素C和锌的食物，如绿叶蔬菜、水果和海鲜。保持饮食均衡有助于减轻痘痘的发作。

3. 保持清洁：适用于轻度到中度痘痘。孕妇应每天用温和的洗面奶或洁面皂清洁面部，避免使用过于刺激的产品。轻轻按摩面部有助于促进血液循环，清除毛孔内的油脂和污垢。使用含有温和成分的爽肤水可帮助收敛毛孔并保持皮肤清洁。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如使用天然草药或中药配方。但是由于孕妇对草药或中药的安全性存在争议，建议在使用之前咨询医生或药剂师的意见。他们可以根据孕妇的具体情况给出适当的建议，并确保所选草药或中药配方的安全性。