身上油腻一般是由皮肤过度分泌油脂等原因引起的，可采用清洁、控油和保湿等方式进行治疗，详情如下：

1. 清洁：适用于皮肤油腻、毛孔粗大等情况。可以选择温和的洁面产品，含有控油成分的洗面奶或洁面凝胶，每日早晚进行清洁。在清洁过程中，要注意用温水洗脸，不要用过热的水，以免刺激皮肤产生更多的油脂。此外，可以适量使用去角质产品，定期去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤的更新和排毒。

2. 控油：适用于皮肤油光、出油过多等情况。可以选择含有收敛剂、抗菌成分的控油产品，如控油乳液、控油粉饼等。在化妆品选择上，应选择水质清爽、不含油脂的产品，并避免使用过多的护肤品。此外，保持适当的饮食习惯，减少食用油腻食物，增加蔬菜水果的摄入，帮助调节身体内部的油脂代谢。

3. 保湿：适用于皮肤油腻但缺乏水分的情况。可以选择质地轻薄、易吸收的保湿产品，如保湿乳液、保湿精华等。在保湿过程中，要注意选择无油脂、不会堵塞毛孔的产品，避免使用过于油腻的护肤品。此外，保持良好的作息规律和饮水习惯，增加水分摄入量，帮助皮肤保持水油平衡。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如使用控油面膜、补水面膜等，适用于需要迅速调理肌肤的特殊情况，如熬夜、气候干燥等。此外，定期做面部按摩，促进血液循环，帮助排出多余的油脂。需要注意的是，如果身上油腻严重并伴有其他症状如痘痘、瘙痒等，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。