白头发可以通过调理来改善，但效果因人而异。

白头发可以通过适当的调理来改善，因为白头发主要是由于毛囊内色素细胞的减少或功能衰退导致的。调理可以包括改善饮食习惯，摄入富含维生素B12、维生素E、铁和叶酸的食物，补充这些营养素有助于促进毛囊健康和新陈代谢。此外，保持头皮清洁也是重要的，使用温和的洗发产品，定期按摩头皮，促进血液循环，有助于改善头发健康。此外，避免过度使用热工具和化学染发剂，减少对头发的伤害也是重要的调理方法。

需要注意的是，白头发的调理效果因人而异。一些人可能会看到明显的改善，而另一些人可能只能稍微减缓白发的增长速度。此外，白头发的出现也受到遗传因素的影响，无法完全逆转。因此，调理只是一种改善白头发的方式，具体效果因个体差异而异。

需要注意的是，调理白头发需要持之以恒，不能期望短时间内就能看到明显的效果。此外，如果白发增长速度过快或出现异常，建议及时就医，了解是否存在其他健康问题。最后，尽管调理可以改善白头发，但接受自己的外貌并以积极的态度面对白发也是重要的。