严重腰肌劳损一般是由过度用力、姿势不良等原因引起的，可采用物理疗法、药物治疗以及休息等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：物理疗法是治疗腰肌劳损的一种常用方法之一。它包括热敷、冷敷、理疗、按摩等。热敷适用于腰部肌肉疼痛、僵硬等症状，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。冷敷适用于急性腰肌劳损，可以减轻炎症反应，缓解肌肉疼痛。理疗和按摩可以通过调节肌肉张力、促进淋巴循环等方式，缓解腰肌劳损的症状。

2. 药物治疗：药物治疗是治疗腰肌劳损的另一种常用方法。常用的药物包括非甾体消炎药（如布洛芬、扑热息痛等）和肌肉松弛剂（如甲氧氯普胺等）。非甾体消炎药可以缓解炎症反应，减轻肌肉疼痛，肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛，减少肌肉疼痛。

3. 休息：适当休息也是治疗腰肌劳损的重要方法之一。休息可以减轻肌肉负荷，缓解炎症反应，促进肌肉组织的修复。在休息期间，可以采用适当的姿势休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重肌肉劳损。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、推拿、康复训练等，适用于腰肌劳损有特殊需要或辅助治疗的情况。例如，针灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，缓解肌肉疼痛；推拿可以通过按摩、拍打等手法，促进血液循环，消除疲劳；康复训练可以通过特定的运动和锻炼，增强腰部肌肉力量和稳定性，预防腰肌劳损的再次发生。这些治疗方式需要在专业人员的指导下进行。