膝盖上方肿了凸起来一般可采用物理疗法、药物治疗和手术等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：物理疗法包括冷敷、热敷、按摩和理疗等。当膝盖上方肿胀凸起是由于轻微的扭伤、过度使用或肌肉疲劳等引起时，可以尝试物理疗法。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以促进血液循环和放松肌肉，按摩和理疗可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 药物治疗：药物治疗常用的包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、局部消炎药膏和止痛药等。当膝盖上方肿胀凸起是由于炎症、关节炎或其他疾病引起时，可以通过服用药物来减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药可以减轻炎症反应，局部消炎药膏可以缓解局部疼痛和肿胀，止痛药可以暂时缓解疼痛。

3. 手术治疗：手术治疗适用于膝盖上方肿胀凸起严重，且无法通过其他治疗方法缓解的情况。手术可以包括关节镜检查和手术修复等，目的是修复受损的组织、清除炎症或其他引起肿胀凸起的原因。

除了以上相对常见的治疗方式，还有其他的治疗方式，比如物理治疗、中医推拿和康复训练等，适用于不同的病因和个体情况。具体的治疗方案需要根据医生的建议和个体情况来确定。