腰部气扭一般是由运动过度、姿势不良等原因引起的，可采用休息、物理疗法、药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当腰部气扭时，休息是最重要的治疗方法之一。适当休息可以减轻腰部的压力，缓解疼痛和不适感。休息的时间可以根据个人情况而定，一般建议躺下休息，避免剧烈运动和长时间站立。

2. 物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷和按摩等。热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉疼痛和炎症。冷敷可以减轻肿胀和疼痛感。按摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛和炎症。物理疗法可以根据个人喜好和效果选择合适的方式进行治疗。

3. 药物治疗：药物治疗可以通过减轻疼痛和炎症来缓解腰部气扭的症状。常用的药物包括非甾体消炎药（如布洛芬）和肌肉松弛剂（如甲基硝唑）。药物治疗应在医生的指导下进行，遵循正确的用药方法和剂量。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗、针灸和康复训练等。物理治疗可以通过运动疗法和康复手段来恢复腰部的功能。针灸可以刺激穴位，改善气血循环，缓解疼痛和炎症。康复训练可以通过特定的运动和体操来加强腰部肌肉的力量和稳定性。这些治疗方式适用于不同的个体和病情，可以根据实际情况选择合适的治疗方式。