牙套松了一般是由于使用时间过长、咀嚼硬食物或外力碰撞等原因引起的，可采用调整牙套、使用紧固器或寻求专业医生帮助等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整牙套：当牙套松动时，可以尝试自行调整牙套位置，将牙套重新固定在牙齿上。这种方法适用于牙套松动程度较轻的情况，可以通过轻轻用手指或棉签推动牙套，使其重新贴合在牙齿表面。

2. 使用紧固器：如果牙套松动较严重，无法通过自行调整固定，可以使用紧固器帮助固定牙套。紧固器是一种透明的塑料外壳，可以套在牙套外面，帮助稳定牙套位置。使用紧固器需要根据医生的指导正确操作，定期更换以保持固定效果。

3. 寻求专业医生帮助：如果牙套松动严重，上述方法无法解决，最好及时咨询专业的牙医。牙医会对牙套进行检查，确定松动原因并采取相应的治疗措施。可能需要进行牙套的修复或更换，以确保其正常使用效果。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如使用牙套紧固剂进行固定。牙套紧固剂是一种专门用于修复松动的牙套的胶水，可以在牙套与牙齿接触处涂抹，帮助固定松动的部分。适用于牙套松动程度较轻，但无法通过调整牙套或使用紧固器解决的情况。使用牙套紧固剂前需要咨询专业牙医并按照医生指导正确操作。