腰椎的保守治疗方法一般是由腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因引起的，可采用物理疗法、药物治疗和康复训练等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：适用于轻度腰椎疼痛和功能障碍的患者。物理疗法包括热敷、冷敷、理疗、牵引等。热敷可以促进血液循环和松弛肌肉，缓解疼痛；冷敷可以减少炎症和肿胀，缓解疼痛；理疗可以通过按摩、推拿等手段舒缓肌肉紧张和疼痛；牵引可以减轻腰椎压力，减少腰椎间盘突出。

2. 药物治疗：适用于腰椎疼痛明显、功能障碍明显的患者。药物治疗包括非甾类消炎药、肌松药、镇痛药等。非甾类消炎药可以减轻炎症反应和疼痛；肌松药可以舒缓肌肉紧张，减轻疼痛；镇痛药可以缓解疼痛症状。

3. 康复训练：适用于腰椎功能障碍明显、肌力下降的患者。康复训练包括腰椎牵引、腹肌锻炼、腰背肌肉加强等。腰椎牵引可以减轻腰椎压力，减少腰椎间盘突出；腹肌锻炼可以增强腹肌力量，提高腰椎稳定性；腰背肌肉加强可以增加肌肉力量，减轻腰椎负担。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、推拿等，适用于轻度腰椎疼痛和功能障碍的患者。针灸可以调节气血，缓解疼痛；推拿可以舒缓肌肉紧张，改善腰椎功能。但是，对于严重的腰椎病变，保守治疗可能效果较有限，可能需要考虑手术治疗的可能性。因此，对于腰椎疼痛患者，应根据病情和医生建议选择合适的治疗方式。