天天熬夜头疼一般是由长时间熬夜、不规律的生活作息等原因引起的，可采用调整生活习惯、药物缓解等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整生活习惯：首先要改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律。尽量避免熬夜，保持每晚7-8小时的充足睡眠，并尽量在同一时间上床休息和起床。此外，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免过度劳累和精神紧张。

2. 药物缓解：如果头疼症状比较严重，可适当使用非处方药物缓解疼痛。例如，可以选择含有乙酰氨基酚、布洛芬等成分的退烧镇痛药，但要注意遵循药品说明书上的用药指导和剂量限制，避免滥用药物导致不良反应。

3. 中医调理：中医认为，长期熬夜导致的头疼与脾胃虚弱、肝气郁结等因素有关。可以尝试中医调理方法，如针灸、中药调理等。针灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，缓解头疼症状。中药调理则可以根据个体情况，选择具有调节脾胃、疏肝解郁等功效的中药进行治疗。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如按摩、热敷等，适用于缓解疲劳引起的头疼。按摩可以通过刺激头部、颈部的穴位，促进血液循环，缓解头疼症状。热敷则可以通过加热局部区域，舒缓肌肉紧张和炎症，缓解头疼的不适感。需要根据个体情况选择合适的治疗方式，并在医生指导下进行治疗。