小腿肚子肌肉疼一般是由过度使用、肌肉拉伤等原因引起的，可采用休息、热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当小腿肚子肌肉疼痛时，首先需要给予足够的休息时间，避免继续使用肌肉，减少对其的损伤。这种治疗方式适用于由于过度使用或肌肉疲劳引起的小腿肚子肌肉疼痛。

2. 热敷：热敷可以通过增加血流量、减轻肌肉痉挛和缓解疼痛。可以使用热水袋、热毛巾等方法进行热敷，每次持续15-20分钟，每天多次进行。这种治疗方式适用于由肌肉痉挛或炎症引起的小腿肚子肌肉疼痛。

3. 按摩：按摩可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和放松肌肉。可以使用指压、揉捏等按摩手法进行治疗，每次按摩10-15分钟，每天多次进行。这种治疗方式适用于由肌肉损伤、拉伤或僵硬引起的小腿肚子肌肉疼痛。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理治疗、药物治疗等。物理治疗包括冷敷、理疗等，适用于急性损伤和炎症引起的疼痛；药物治疗包括非处方药如止痛药、消炎药等，适用于疼痛程度较重或伴随炎症的情况。在选择使用这些治疗方式时，应根据具体病情和医生建议进行决策。