妈妈戒奶奶胀痛一般是由乳腺淤积、乳腺炎等原因引起的，可采用按摩、热敷、中药调理等方式进行治疗，详情如下：

1. 按摩：适用于乳腺淤积引起的胀痛。可以采用指腹轻柔按摩乳房，从乳房外侧向乳晕方向进行，有助于疏通乳腺管，促进乳汁排出。按摩时要注意力度适中，避免过度刺激乳房。

2. 热敷：适用于乳腺炎引起的胀痛。可以用热水袋或热毛巾敷在乳房上，有助于舒缓乳房疼痛、促进血液循环，缓解乳腺炎症状。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤。

3. 中药调理：适用于乳腺问题引起的胀痛。一些中药如川芎、当归、红花等具有活血化瘀、调理乳腺的功效，可通过饮用中药汤剂或外用中药敷贴来缓解胀痛症状。使用中药时要根据个体情况选择合适的中药和剂量，并在医生指导下进行。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、乳房冷敷等。针灸可以通过调理经络、促进气血流通来缓解乳房胀痛。乳房冷敷适用于乳房肿胀明显的情况，可以用冰袋或冰块轻轻冷敷乳房，有助于收缩血管、缓解肿胀症状。使用这些治疗方式时，需要在专业人士的指导下进行，并根据个体情况选择合适的方式。