黑头有时候需要挤出来，但并非必须。

黑头是毛孔中的油脂和死皮细胞堵塞所形成的小黑点，通常出现在鼻子、额头和下巴等T区。虽然黑头不会对健康造成直接影响，但许多人觉得黑头影响了皮肤的外观，因此想要去除它们。

挤出黑头可以暂时改善皮肤的外观，使毛孔看起来清洁。此外，黑头堵塞了毛孔，导致皮肤不能正常呼吸，挤出黑头可以帮助恢复毛孔的通畅，减少油脂的积聚，从而减少新黑头的形成。

挤黑头也存在一些风险。错误的挤压方式可能导致毛孔受损，引起感染或炎症。此外，如果黑头没有完全清除，可能会再次形成，甚至会导致更多黑头的出现。

因此，是否挤黑头需要根据个人情况来决定。如果有经验并且知道如何正确挤压黑头，且没有皮肤敏感或其他问题，那么可以适度地挤出黑头。但是如果不确定或有皮肤问题，最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议。

需要注意的是，挤黑头时要确保手部和工具的清洁，并使用适当的挤压技巧。不要过度挤压或使用力过大，以免伤害皮肤。另外，保持良好的面部清洁和护理习惯，包括定期清洗、使用温和的洁面产品和适当的保湿，可以帮助减少黑头的形成。