月子里腰痛的厉害一般是由身体虚弱、产后骨盆脱位等原因引起的，可采用中药调理、运动康复、理疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 中药调理：适用于月子里腰痛由身体虚弱引起的情况。中药可以通过调理气血、补充营养等方式来改善身体状况，从而缓解腰痛症状。但需要根据个人体质和具体病情来选择合适的中药方剂，最好在医生的指导下使用。

2. 运动康复：适用于月子里腰痛由产后骨盆脱位引起的情况。通过进行一些特定的锻炼和运动，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧等，可以帮助恢复骨盆的正常位置，减轻腰痛症状。但在选择运动方式和强度时，应根据个人身体状况和医生建议进行合理安排。

3. 理疗：适用于月子里腰痛由肌肉疲劳或炎症引起的情况。理疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以通过促进血液循环、缓解肌肉紧张等方式来缓解腰痛症状。但是选择何种理疗方式需要根据具体情况来决定，最好在专业人士的指导下进行。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如腰带固定、物理疗法等，适用于腰部需要固定支撑或有特殊情况的患者。具体选择何种治疗方式应在医生的指导下进行，根据个人情况来决定最适合的治疗方法。