更年期头疼一般是由激素水平变化、血管收缩和神经系统失衡等原因引起的，可采用药物治疗、生活方式改变和替代疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于头疼症状较为严重或频繁的患者。可以使用非处方药，如非甾体抗炎药（如布洛芬），有助于缓解头疼症状。对于更严重的头疼，医生可能会开具处方药，如三环类抗抑郁药或抗癫痫药物，以帮助控制头疼发作。药物治疗适用于疼痛严重、影响日常生活的情况。

2. 生活方式改变：适用于轻度头疼症状或希望采取非药物治疗的患者。可以通过调整饮食，避免过度饮酒或摄入过多的咖啡因，以减少头疼的发作。保持规律的作息时间和足够的睡眠也可以有助于缓解头疼。此外，进行适量的运动和放松技巧，如深度呼吸和冥想，可以帮助缓解紧张和压力，减少头疼的发作。

3. 替代疗法：适用于不适合或不愿意使用药物治疗的患者。替代疗法包括针灸、按摩和瑜伽等，这些方法通过调整身体的能量流动和促进身体的自愈能力，来缓解头疼症状。替代疗法适用于希望采取自然疗法的患者，但需要注意选择合适的从业者和方法。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如草药疗法，适用于更倾向于自然疗法的患者。草药疗法可以使用一些具有镇痛和舒缓作用的草药，如白芷、川芎、川楝子等。但是使用草药疗法时需要注意草药的剂量和质量，最好在专业人士的指导下进行。