下身痉挛似的疼一般可采用物理疗法、药物治疗和生活调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 物理疗法：适用于痉挛引起的肌肉紧张或疼痛。例如，温热敷可舒缓肌肉痉挛，改善血液循环；按摩可以缓解肌肉紧张，增加肌肉弹性；理疗可以通过物理手段刺激神经和肌肉，促进康复。

2. 药物治疗：适用于痉挛的疼痛较为严重或持续时间较长的情况。例如，非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症；镇痛药（如阿片类药物）可以缓解剧痛；肌肉松弛剂（如氯胺酮）可以放松肌肉，缓解痉挛。

3. 生活调整：适用于痉挛与生活方式、饮食等相关的情况。例如，加强运动可以增加肌肉力量和柔韧性，减少痉挛的发生；保持适当的休息和睡眠可以缓解肌肉疲劳，减少痉挛发作的可能性；调整饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、辛辣食物等，有助于减少痉挛发作。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、瑜伽等，适用于一些特定情况下。例如，针灸可以通过刺激穴位，调理气血，缓解肌肉痉挛；瑜伽可以通过拉伸和放松肌肉，提高肌肉控制力，减少痉挛的发生。但是具体使用哪种治疗方式还需要根据个体情况和医生建议来确定。