玩手机的腱鞘炎一般是由长时间重复使用手机或不正确的手指姿势等原因引起的，可采用休息、物理治疗和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：在发现腱鞘炎症状时，首先需要停止使用手机或减少使用时间，并给予手指充分休息。休息期间，不要过度用力或进行过于剧烈的手指运动，以避免进一步损伤。这种治疗方式适用于早期症状较轻的患者，可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。

2. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感；冷敷则可以减轻炎症反应和肿胀，缓解疼痛。按摩和理疗可以改善局部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛感。物理治疗适用于症状较重或持续时间较长的患者，可以加速康复进程。

3. 药物治疗：药物治疗主要包括非甾体类抗炎药和局部激素药膏。非甾体类抗炎药可以减轻炎症反应和疼痛感，帮助缓解症状；局部激素药膏可以直接作用于炎症部位，减轻炎症和肿胀。药物治疗适用于症状较严重或疼痛难以忍受的患者，可以快速缓解疼痛和炎症。

除了以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式。例如，康复训练可以通过特定的手指运动和功能锻炼，帮助恢复手指的灵活性和力量；手指支具可以提供支撑和保护，减少手指的运动范围，促进愈合。这些治疗方式适用于特殊情况下，如复杂或慢性的腱鞘炎，需要个体化的治疗方案。患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方式。